2007年5月16日（水） 市民講座が決定しました！ 現在の体重 94.0kg

米井教授が会長を努めます『第7回日本抗加齢医学会総会』について、 以前から触れてきました。 その総会と一緒に開催される『市民講座』の内容が決まりました！！ 今回の市民講座、すごいですよ！！ 「アンチエイジング」をキーワードに、第一線で活躍されている先生方が 一般の方にも分かりやすくアンチエイジングについて語ってくださいます。 プログラムの内容を見て、今からとても待ち遠しいです！ その市民講座の中身ですが、104歳を迎えられても現役で活躍されている 中川牧三先生をゲストに、長寿のヒミツについて生の声を聴けたり・・・ また、「漢方とアンチエイジング」をテーマに講演も行われます。 古くから現在まで、東洋医学、漢方がなじみの深いものとなっていますが、 数が多いことから、私自身、詳細が分かりませんでした。 今回の講演で、漢方の有意性、アンチエイジングにおける漢方の利用法など 是非学びたいと思っています。 そして、われらが米井教授を座長とする、美肌師の佐伯チズ先生による 講演も是非皆さんに聴いていただきたいです！ 私も佐伯先生にお会いしたことがあるのですが、 その肌の"艶々さ"といったら・・・！！！ これは言葉では言い表せませんので、是非皆さんも 本物の佐伯先生に会って、そのキレイな肌をみていただきたいです。 私は当日、裏方をしていますので、じっくりは見れないと思いますが、 絶対に見逃したくない内容ばかりです！

2007年5月11日（金） 私のゴールデンウィークの過ごし方 現在の体重 94.2kg

皆さん、ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？ ゆっくりされた方、思いっきり遊ばれた方・・・ 様々な過ごし方をされたかと思います。 私は今回、群馬県に行ってきました！ ゴールデンウィークですから、それはもうなかなかの混みようで 少々くたびれましたが、いざ行ってみると、その疲れはふっとび、 思いっきり楽しんできました。 この時期は、「芝桜」がとてもキレイなんです！！ 皆さんはご覧になったことがありますか？ ご覧になったことのない方の為に、写真をご紹介。 私と芝桜！ 一つ一つは こんな感じのお花です。 小さくて可愛いお花ですね。 「芝桜」といっても木に咲いている花ではないんですよ。 花の形がサクラに似ていて、芝のように地面をはって広がることから 芝桜と呼ばれているそうです。 小さな花が集まって、とても心に残る風景でした。 また群馬では、その他にも自然とたくさん触れ合いました。 「ダム」に行ったり、「たらの芽」を採取したり、 「バーベキュー」もしました！ 新鮮な空気の中、 最高に美味しく食べれました！ 昼は明るい日差しの下、木々の緑の中を散歩し、 夜は「カエル」のオーケストラを聞きながら、ゆっくり過ごす。 本当に充実した時間を過ごせました。 とても良い時間を過ごせ、心も体も開放され、リラックスできました。 し・しかし、残念なことに、またまたたくさん食べてしまい、 体重が400ｇ増に・・・！？ 楽しい時間を過ごせた分、また気合を入れて頑張ります！

2007年5月1日（火） ゴールデンウィークですね！ 現在の体重 93.8kg

いよいよゴールデンウィーク！！ ９日間の長期休暇の方もいると思います。（うらやましい〜） 正月休みに入る時もお話しましたが、 休みの時の過ごし方って、とても大事なんですよね。 ついつい羽を伸ばして、ぐうたら生活を送ってしまったり・・・ せっかく外出したのに、暴飲暴食に走ってしまったり・・・ ゴールデンウィークは、正月と違って季節的にも暖かいので、 外出はもちろん、家の掃除・洗濯などしながら 体を動かすのも１つの手段です。 普段なかなかいけないところに行ってみたり、 ショッピングで歩き回ったり、趣味に没頭したり・・・。 意識していてもついつい何もせずに、時間だけが過ぎていくのも 長い休みの特徴です。（正月に自ら実証済みです・・・反省） 今回は前回の教訓を活かし、 せっかくの長期休暇ですから後悔しないように、 計画を立てて過ごしたいと思います。 １つでも多く達成できるように頑張ります。 皆さん、美味しい物をたくさん食べた次の日は粗食ですよ！ 心も体もリフレッシュして、また来週会いましょう♪ 今日のお昼ご飯は 「冷やし中華」です！ 早くも夏を感じました〜